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營養師Ricky - 『每天需要多少蛋白質』 - Facebook

可以試試看吃每公斤體重1.5~2g的蛋白質對於減脂效果非常好 ... 這邊舉個例子更好理解王阿花體重120公斤體脂率33% 想要減脂選了1.6g的蛋白質

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