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蛋白質 減肥餐單
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古娃娃9個月甩肉20公斤不斷食不挨餓不吃藥減肥法 - 康健雜誌
三餐飲食會吃大量的深綠色蔬菜、蛋白質及少量澱粉,每晚6點後不再進食,還要喝大量的水。運動方面則找了一對一教練,以重訓為主、有氧為輔。
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