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想補充植物性蛋白質就學會這一招！「大豆＋雞蛋＋白飯」打造 ...

白米的胺基酸分數偏低，要提高蛋白質合成可與雞蛋一起吃. 話雖如此，要吃下大量的大豆製品卻相當不容易，所以可以用白米來補足植物性蛋白質。

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