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蛋白質攝取不足的表現,你有嗎? - 人人焦點

日常中，大多數素食者雖養成了健康飲食習慣，卻還是容易出現蛋白質攝入不足的情況， ... 要每天攝取體重×2.2g以上增加你的有氧，體脂如果偏低，則需要吃更多的蛋白質。

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