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營養師來解惑！7個素食者攝取蛋白質常見問題

無論你是否為素食者，都可以吃炸鷹嘴豆泥蔬菜餅，鷹嘴豆為原形食物且是全 ... 等，那在鍛煉前的飲食中碳水化合物含量應較低，而蛋白質和健康脂肪含量 ...

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