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TDEE與基礎代謝率BMR計算機 - Peeta Fitness 健身網

身體在消化食物的時候消耗掉的熱量。一個迷思是少量多餐會提高TDF，所以會消耗比較多 ... 在網路上也可以查到熱量表，然後秤食物重量，自己認真一下 ...

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