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「168」間歇性斷食不是吃越少瘦越快！營養師教你正確吃更燃脂

168斷食的作法為「一天之中16小時禁食，並將食物集中在8小時內吃完。」讓身體空腹16小時、清空腸胃並 ... 168間歇性斷食關鍵是蛋白質，沒吃足可能會造成肌肉流失！

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