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減肥》孫儷7日減重菜單，營養師：加上這2項秘訣，更不易復胖！

吃蛋白質食物，相較於澱粉及脂肪，使身體需消耗更多卡路里，因此蛋白質有助於提升基礎代謝率。 減肥時不吃肉，將使肌肉量降低，下降身體基礎代謝率，使 ...

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