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健康網》運動員好表現的背後功臣營養師:蛋白質很重要
根據研究發現,一整天穩定的蛋白質攝取量,應該在三餐中分配每餐20克,才能有較佳的肌肉蛋白質合成率。 ○蛋白質品質. 白胺酸(leucine)為必需胺基酸之一 ...
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