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蛋白質不能隨便吃! 12種精瘦蛋白質助增肌減脂
其它種類的起司,要看清楚成分,盡量不要選加工的喔! 鮮起司是不錯的瘦蛋白來源; 豆腐 豆腐是非常棒的蛋白質來源。一份100克的豆腐約75卡路里、 ...
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