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運動要喝高蛋白?營養師:黃豆粉也能打趴市售乳清! - 早安健康
蛋白質 ☀牛奶☀想增加肌肉,需透過肌力訓練破壞肌肉纖維,再補充適度蛋白質促進肌肉生長,所以喝乳清蛋白蔚為風潮 ... Q:市售乳清蛋白有哪些種類?
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