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吃蛋白質有優先順序！營養師點名5種人要吃夠，防肌少症

因為蛋白質是用來建構身體的組織及合成肌肉、製造身體所需要的荷爾蒙、激素以及酵素；另外，蛋白質也參與免疫細胞、抗體的合成，攝取足夠的蛋白質食物，有 ...

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