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外食蛋白質的評價費用和推薦，DCARD、INSTAGRAM

目前安排的部分飲食計畫如下： 早餐：全家烤地瓜1顆、高蛋白1份(30g)、香蕉一根。 ... 目前這些東西的花費總計約NT$350，其中蛋白粉是用iherb上的ON下去算，平均1克0.85。

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