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蛋白質早餐外食
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均衡飲食菜單-外食這樣吃也能很均衡:早餐篇
豆魚蛋肉一掌心:每餐的蛋白質食物,要吃到一個掌心的大小。在西式早餐店可以選擇豬里肌吐司,或燻雞沙拉加一顆荷包蛋;在中式早餐店則能挑選有夾 ...
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