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【新手飲食指南】如何分配營養素攝取？ - Rachel Nutrition

根據研究(3)，蛋白質攝取較高的受試者（TDEE的30%；每天128~139克）比攝取量較低的受試 ... 上次的結論是婷婷的熱量需求是1716大卡，現在我們可以開始計算營養需求了。

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