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【蛋白質】營養師拆解蛋白質攝取不足4大跡象教用體重計算每 ...

Amy指出，人體每日所需的蛋白質因體重而異，一般成年人的蛋白質每日建議攝取量，為每公斤體重約攝取0.8-1.0克。以一名60公斤的成年人為例，他的蛋白質建議 ...

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