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心得完結！8XL到XL的心歷路程- 減肥板 - Dcard

... 第四周每日攝取1350大卡為上限→ 體重震盪、脂肪重緩降、肌肉量緩升好的 ... 總蛋白質: 90 克、總脂肪: 115 克、總熱量1450 大卡脂肪的部分選擇 ...

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