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[討論] 關於一餐最多可以攝取多少蛋白質- 看板MuscleBeach

每天蛋白質的總攝取量才是重點，分散或集中吃並不會造成顯著的差異。 3.多量少餐的效果反而比少量多餐還好。 主要原因是因為： 1.食物中的蛋白質經 ...

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