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蛋白質| 山姆伯伯工作坊

欲合成身體蛋白質，有效的蛋白質攝取量每一天每一公斤體重者以二克為上限。 2. 藉由運動鍛鍊肌肉時，並沒有科學證據顯示高蛋白食物對身體最理想。只要飲食中的熱量足夠， ...

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