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破除迷思蛋白質到底該怎麼吃？ - 天下雜誌

按照台灣人的身高以及理想體重，身體質量指數（體重）理想的19至23歲的男性吃得少（1,850大卡階層）或吃得多的（2,150大卡階層），蛋白質建議攝取量都超過 ...

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