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【健康】健身需要吃多少蛋白質才夠？攝取過量恐增肌不成反變 ...

蔡坤融指出，在比較年輕的健身族群身上，發現傾向於攝取過多的蛋白質，遠遠超出營養學的建議量。過量的蛋白質跟過量糖類、油脂一樣，經過代謝後，不但不會 ...

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