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人體一次能吸收的蛋白質有上限，吃多只是浪費，是嗎？

身體一次只能吸收20－30公克蛋白質的說法是錯誤的，即使採用多量少餐的間歇性斷食，也不必擔心蛋白質會吸收不良。 史考特並不反對分散蛋白質攝取（例如 ...

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