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【基礎營養】蛋白質要吃多少才夠？健身之外這群人也需要多 ...

近年來健康飲食的風潮越來越盛行，少吃點肉、多一點彩色蔬果，同時健身運動長肌肉多補充蛋白質，但又怕攝取太多蛋白質會增加腎臟負擔等...

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