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[閒聊] 乳清蛋白怎麼選怎麼吃

乳清好處在於『粉狀方便攜帶(但臨檢時別掉出來)』 以及『蛋白質比例高(適合吃不多的人)』 4.不一定要喝乳清，吃動物肉類與黃豆製品也非常好5.濃縮乳清蛋白(Whey ...

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