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低熱量美食~好吃的嫩蛋白 - Juling's Blog - 痞客邦

... 這樣做，蛋白很快就可吃完，如有過多的蛋白，這道料理也是個不錯的選擇。 ... 蛋白液高，外鍋水量要稍多，蛋白液淺，外鍋水量就可以再少一點。

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