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蝗虫式？眼镜蛇式？两个瑜伽体式啦 - 知乎专栏

眼镜蛇式，英文Cobra，翻译自梵文Bhujangasana。这个体式中强调将胸腔和腹部全部抬起来离开地面（对应整个脊椎的延展与后弯），肩胛骨的展开与下沉 ...

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