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想變瘦？運動後吃這些！甩肥肉、長肌肉的9大關鍵食物

清甜味美「蝦子」的脂肪含量低，熱量也不高，以6隻（30g）草蝦仁為例， ... 方式，熱量多半相當高，例如以太白粉勾芡而成的蚵仔麵線、蚵仔煎，或是以 ...

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