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男人一天吃多少牡蛎？男人一天吃几个牡蛎好-5号网

牡蛎的食用量最好保护在一天100-150克左右，一般的一个牡蛎的肉大概40克左右，所以3个为宜，最多不要超过5个；当然说的是纯肉的重量，切不可多吃，会造成 ...

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