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虱目魚的熱量、醣質？減肥怎樣吃才能不發胖的小祕訣跟方法

虱目魚 可以乾煎、炭烤、紅燒、清蒸或是油炸，但最好還是選擇清蒸的料理方式，. 比較保留較多的營養成分，因為虱目魚的魚皮含有豐富的膠質，. 乾煎時不需要放太多 ...

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