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虎式[瑜伽姿勢] - 中文百科知識

虎式 [瑜伽姿勢] · 1、雙膝跪地與肩同寬，小腿和腳背儘量貼在地面上，大腿與小腿成直角；俯身向前，雙手手掌著地，指尖向前，手臂垂直地面，同時使脊椎與地面平行，調整呼吸 ...

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