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膳食纖維- 維基百科,自由的百科全書
... 蘋果、鴨梨。 粗糧; 番薯; 亞麻籽; 食用菌; 膳食補充劑. 註:各種肉類、蛋類、奶製品、各種油、海鮮、酒精飲料、軟飲料都不含纖維素;各種嬰幼兒食品的纖維素含量都極低。
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