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【1份水果】中型蘋果營養有多少？膳食纖維助穩定血糖鉀質 ...

1個中型蘋果（連皮）含約3.2克膳食纖維，以一般成年人每天建議攝取25克計算，1個中型蘋果已是建議攝取量的13%。膳食纖維不會被人體吸收，進食後於腸道分解 ...

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