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富含纖維和營養物質6種水果有助於減肥

蘋果 熱量低，纖維含量高。高纖維食物可幫助減緩胃排空，增加人體消化吸收 ... 酪梨不僅纖維量高，它的脂肪含量也很高，100克有14.7克脂肪，是瘦牛肉的 ...

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