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「燕麥」膳食纖維最豐富！4招防肥胖、大腸癌、失智症 - 健康2.0

... 量25~35克。許多天然食物中富含膳食纖維，舉例來說，每100公克燕麥含量高達10.5公克，而蘋果僅1.5公克、花椰菜僅2公克。 延伸閱讀：「茶中之王」膳食纖維 ...

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