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14種低GI水果推薦和好處，水果甜味與升糖指數無關 - Women's ...

蘋果 富含膳食纖維，蘋果皮含大量多酚，連皮一起吃的話抗氧化效果很好。 ... 而水果的「甜味」也會抑制人體對甜食的渴望，它們含有易於消化的碳水 ...

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