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「168斷食法」這樣做更減肥！營養師透露：8小時「進食 ...

建議可選擇小番茄、芭樂、蘋果、火龍果、奇異果等當季比較有飽足感的水果。 ... 碳水化合物：以全榖雜糧類為主，例如糙米飯、五穀飯、藜麥、麥片或 ...

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