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每天吃兩個蘋果，會有意想不到的結果

《中國居民膳食指南》建議每天吃200—400克水果，基本上一個大的富士蘋果就能滿足。不過，沒有必要恪守“每日一蘋果”的準則，每周3~4個即可，可以穿插吃些 ...

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