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蘋果一天可以吃幾顆
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水果吃錯份量,血糖直直飆 - 健康e聊網
一般來說,健康成年人1天吃2份水果,糖尿病患者1天只能吃1份就足夠了,至於1份水果的量是多少呢?以大家最常吃的蘋果來說,大約是半顆或是16顆聖女番茄。
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