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吃水果的「時間學」! 飯前、飯後適合吃哪些水果? - 聯安診所

事實上，不同時間點吃帶來不同效益，像是餐前適合吃蘋果、火龍果幫助可以增加飽足 ... 建議一天水果至少要吃到2-3份，並且多樣化2-3種水果去做搭配，如果選擇糖分較高 ...

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