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藻類有哪些
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補鐵不必只吃肉!三種菜鐵質比牛肉多「這神物」含鐵量更是牛 ...
營養師余朱青分享12種富含鐵質的食物,有7種非肉類的鐵質含量甚至比牛肉還 ... 而含鐵質量最多的前3名皆為藻類,尤其紅毛苔每100公克有62毫克的鐵質, ...
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