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白、黑藜麥)的不同、超簡單三色藜麥飯做法 - 眼鏡伯無毒蔬果商店

藜麥 (英文:Quinoa)是近幾年很暢銷的超級食物，在國外已經盛行一陣子了因低GI高蛋白(蛋白質含量比牛肉還高)又不易發胖，茹素者也可以安心食用藜麥的高 ...

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