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產後3個月吃它直接瘦26公斤！營養師揭露藜麥好處 - ELLE

例如十穀米，就是由十種穀物混合而成，常見組合包括紅米、糙米、小米、燕麥米、紅薏仁、藜麥、蕎麥、黑米、燕麥、薏仁。如果只選擇個別穀物，可以是紅米或 ...

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