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[爆卦]藜麥料理是什麼？優點缺點精華區懶人包

雖然這篇藜麥料理鄉民發文沒有被收入到精華區：在藜麥料理這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章

在 藜麥料理產品中有35篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 第一次自己煮藜麥 原來不難🤣 你們都怎麼弄藜麥料理呢？...

　同時也有3部Youtube影片，追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla，也在其Youtube影片中提到，如何煮藜麥? 如何吃藜麥? 紅白藜麥有甚麼分別? 寶寶可以吃藜麥嗎? 藜麥好處 藜麥如何吃 #營養師媽媽Priscilla #藜麥營養 #如何煮藜麥 0:12 : 藜麥營養 1:00 : 藜麥的好處 2:54 : 怎樣吃藜麥 3:11 : 不同種類的藜麥 4:04 : 怎樣烹調藜麥 支持: P...

「藜麥料理」的推薦目錄

  • 藜麥料理 在 Facebook 的最讚貼文

    2021-06-27 20:25:48
    有 475 人按讚

    第一次自己煮藜麥
    原來不難🤣

    你們都怎麼弄藜麥料理呢？

  • 藜麥料理 在 Facebook 的精選貼文

    2021-06-09 22:05:21
    有 343 人按讚

    自製楓糖什錦穀麥（granola）
    ＃即時燕麥變化料理
    ＃優格好朋友早餐好選擇
    #想要燕麥還是藜麥料理總整理
    燕麥的高膳食纖維，再加上堅果類好的油脂及優格的蛋白質，這樣的組合其實很營養也很有飽足感，也是準備起來相當方便的早餐。是很適合跟優格果醬做一批起來，讓老公小孩自理的早餐。（重點是男人小孩可以自理）

    連續整理了鷹嘴豆跟風味橄欖油的料理筆記，又有人問我能不能整理藜麥跟燕麥的？（你們真是一群好學的好寶寶，剛好又遇到我這個有職業病老師魂的筆記控.....）

    好啦！三寶媽要煮四餐，時間也是很有限，你們選，是要藜麥料理總整理先？還是要燕麥的整理先？

    自製楓糖什錦穀麥（granola）詳細食譜請參考：https://lorina.pixnet.net/blog/post/49682667
    生的鷹嘴豆怎麼煮？外加六道食譜一次教給你
    https://lorina.pixnet.net/blog/post/49682064
    六種風味橄欖油25道料理應用
    https://lorina.pixnet.net/blog/post/49560715
    防疫自煮時代＋減醣食材
    酪梨油、風味橄欖油、鷹嘴豆、藜麥、椰糖、燕麥、杏仁醬花生醬、麥蘆卡蜂蜜....
    這裡買：https://groupbuy.somuch.tw/hwwql

  • 藜麥料理 在 Facebook 的最讚貼文

    2020-12-27 21:10:00
    有 30 人按讚

    團購倒數3小時嘍！
    真心推薦蔬活麵
    真的很好吃
    碳水、熱量都很低（圖中有營養成分標示）
    酪梨油、無水奶油、植物奶、藜麥我也都很常用
    之後我會分享藜麥料理❤️

    下單連結：https://gbf.tw/pjiqz
    今晚11:59截止

  • 營養師媽媽Priscilla

    藜麥料理 在 營養師媽媽Priscilla Youtube 的最佳解答

    2020-11-05 09:00:01

    如何煮藜麥? 如何吃藜麥? 紅白藜麥有甚麼分別? 寶寶可以吃藜麥嗎? 藜麥好處 藜麥如何吃
    #營養師媽媽Priscilla #藜麥營養 #如何煮藜麥

    0:12 : 藜麥營養
    1:00 : 藜麥的好處
    2:54 : 怎樣吃藜麥
    3:11 : 不同種類的藜麥
    4:04 : 怎樣烹調藜麥

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  • Ciao! Kitchen

    藜麥料理 在 Ciao! Kitchen Youtube 的最佳貼文

    2018-01-01 08:58:31

    素食漢堡：全麥漢堡包＆藜麥漢堡排佐太陽蛋、焦糖洋蔥

    今天的食譜是提供給沒有那麼愛吃肉、或是吃素食的朋友們，像我一陣子一陣子也會對肉產生厭倦，這時候就很喜歡蔬食為主的料理。今天要介紹的食譜是我珍藏的素食漢堡食譜，鬆軟的全麥漢堡包夾著脆脆的紅蔾漢堡排、搭配半熟太陽蛋、甜甜的啤酒焦糖洋蔥、清爽的生菜，一點也不油膩吃完覺得一道舒服的美食。

    完整食譜看這邊：https://goo.gl/zFYs5h

    ※材料配方
    A.超鬆軟～全麥漢堡包
    可做6個，每個約100g

    室溫牛奶 28g
    溫水      165g 
    速發酵母 4g 
    砂糖       26g
    鹽           4g
    蛋液       28g 
    高筋麵粉 200g
    全麥麵粉  120g 
    室溫奶油  28g 
    ＊額外蛋液＋一點水稀釋做塗抹

    B.脆脆紅蔾漢堡排

    煮熟的藜麥(quinoa) 一杯（250ml，瀝乾水分）
    黑豆 一杯（洗淨、瀝乾水分）
    洋蔥一顆 （切碎）＊避免使用食物處理機，會容易出水
    大蒜   2瓣
    Chipotle 墨西哥辣醬（微辣） 2大匙
    烤過腰果 1/2杯
    切達起士 Cheddar 3/4杯
    麵包粉  一杯
    美乃滋 2大匙
    蛋 50~70cc.（看漢堡排最後的乾濕程度）
    肉豆蔻 1/4小匙
    鹽、胡椒調味

    C.啤酒焦糖洋蔥

    洋蔥 4~5顆 (每顆洋蔥約可夠一份漢堡的配料）
    奶油 一大匙
    糖 一小匙
    啤酒 50~60ml

    完整食譜看這邊：https://goo.gl/zFYs5h
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    Follow 巧兒灶咖 Ciao! Kitchen 看更多影音圖文食譜、料理科學與烘培技巧分享！
    Facebook: https://www.facebook.com/myCiaoKitchen/
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    Website: http://www.ciao-kitchen.com
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  • Princess Linda's Kitchen琳達公主的廚房筆記

    藜麥料理 在 Princess Linda's Kitchen琳達公主的廚房筆記 Youtube 的精選貼文

    2016-06-01 02:12:43

    這是藜麥系列最後一道食譜，用台式炒飯的概念來做這道“火腿蛋炒藜麥飯”，做法簡單，口感比普通白米飯鬆又Q，是所有藜麥料理裡面最受家人喜愛的一道
    詳細圖文版食譜請到我的部落格：琳達公主的廚房筆記http://goo.gl/36J4de
    我的粉絲專頁：琳達公主的廚房筆記 fb.me/PrincessLindaWu

    我常用的工具：
    耐高溫矽膠刷GrillPro 41090 2-Piece Silicone Basting Brush
    http://amzn.to/2mf5Hxq
    KitchenAid攪拌機 KitchenAid KP26M1PSL Professional 600
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    Uniworld攪拌機Uniworld UPM-10E 10 Quart Mixer With Guard And 3 Attachments
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