雖然這篇藜麥沙拉食譜鄉民發文沒有被收入到精華區：在藜麥沙拉食譜這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 藜麥沙拉食譜產品中有46篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 「壽滿趣頂級冷壓初榨酪梨油+純杏仁粉+純天然低GI椰花蜜糖」開團囉 #在家自煮用好油 👉壽滿趣酪梨油下單連結: https://groupbuy.somuch.tw/ha5rm 👉團購優惠: ❤️買越多越優惠(詳細請見表單或下文)。 ❤️團購滿額禮: ◇購物滿$2500元，加贈廚神黃金酪梨油...
同時也有2部Youtube影片，追蹤數超過2,930的網紅潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess，也在其Youtube影片中提到，營養不良的虛胖症狀，似乎是忙碌城市人的大眾病：一忙起來就忘了吃東西，而外食的選項多是熱量高，營養低的組合。到底要怎麼簡單顧健康，輕鬆下廚呢？ Jessica這次準備了一道不用開火的沙拉料理，搭配我們的超級食物藜麥，讓你輕鬆用15分鐘的時間，變出一道營養超均衡，做正餐點心都適合的飽足感沙拉。一次做起...
-
藜麥沙拉食譜 在 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess Youtube 的精選貼文
2018-06-07 18:30:45營養不良的虛胖症狀，似乎是忙碌城市人的大眾病：一忙起來就忘了吃東西，而外食的選項多是熱量高，營養低的組合。到底要怎麼簡單顧健康，輕鬆下廚呢？
Jessica這次準備了一道不用開火的沙拉料理，搭配我們的超級食物藜麥，讓你輕鬆用15分鐘的時間，變出一道營養超均衡，做正餐點心都適合的飽足感沙拉。一次做起來，可以一連吃個好幾天呢！
“你的飲食選擇和運動計畫，是因為愛你的身體，而不是討厭它。” 享吃吧 JESSICA LIN
特別感謝：
本集來賓: Alice 知恩
拍攝：Jenny Yen
剪輯：Bird Yang
[鮪魚藜麥沙拉] 食譜
食材：
水煮鮪魚罐頭
番茄
小黃瓜
藜麥
紅洋蔥
蒜頭
希臘優格
檸檬
步驟：
1. 將藜麥：水 用2:1 的比例在電鍋煮熟
2. 將蕃茄小黃瓜紅洋蔥切丁
3. 鮪魚罐頭瀝水後備用
4. 醬料：將檸檬切片擠出檸檬汁，加入希臘優格，切碎的蒜頭丁，再
薩上胡椒碎粒。
5. 準備一個大碗，將所有材料倒入後攪拌均勻, 擺盤上桌就完成了
別忘了按讚並點下訂閱鈴鐺，追蹤我們每週三，六，日不斷更新的飲食與健康主題！
♡ Facebook: https://www.facebook.com/thefoodiefitness
♡ Instagram: https://www.instagram.com/thefoodiefitness
♡ Youtube: https://www.youtube.com/c/TheFoodieFitness
♡ 享吃吧網站: https://thefoodiefitness.com/
工作邀約請洽: info@thefoodiefitness.com![post-title]()
-
藜麥沙拉食譜 在 台灣好食材Fooding Youtube 的最佳貼文
2017-08-18 15:50:33口袋餅夾鮪魚藜麥沙拉食譜收藏 → http://bit.ly/2v3hb7k
更多Hagoromo Foods美味食譜 → http://bit.ly/2vCJhtw
更多購買詳情請看 → http://bit.ly/2vYVIi9
Hagoromo Foods株式會社是日本最大的食品加工廠家之一，它的生產線位於美麗的富士山腳下的靜岡縣，旗下產品品種繁多包括各類罐頭食品、速食品、義大利麵等食品的加工及製造。
特別是“喜金雞“和“Hagoromo甜玉米罐”，在日本常年位居鮪魚罐頭及玉米罐頭的銷售榜首，在同類型產品中的市場佔有率分別高達將近60%及將近40%，在日本幾乎是家喻戶曉的金牌產品。2018年即將喜迎“喜金雞”成立60週年之際，Hagoromo Foods不僅將“喜金雞“和“Hagoromo甜玉米罐”帶到了臺灣，更將“Hagoromo義大利麵”和“Hagoromo厚切柴魚片”等各色深受大家喜愛的家族產品送到大家的身邊，希望給您的餐桌獻上Hagoromo最真摯的美味。![post-title]()
藜麥沙拉食譜 在 Facebook 的精選貼文
「壽滿趣頂級冷壓初榨酪梨油+純杏仁粉+純天然低GI椰花蜜糖」開團囉
#在家自煮用好油
👉壽滿趣酪梨油下單連結: https://groupbuy.somuch.tw/ha5rm
👉團購優惠:
❤️買越多越優惠(詳細請見表單或下文)。
❤️團購滿額禮:
◇購物滿$2500元，加贈廚神黃金酪梨油1瓶。
◇購物滿$5000元，加贈Teatotal草本養生茶1罐(隨機出貨不挑款)。
◇購物滿$10000元，加贈Omega-3深海魚油(70顆裝)2瓶。
--------------------
📌壽滿趣頂級冷壓初榨酪梨油
❤️單瓶$500, 任選2瓶$980, 任選3瓶$1380, 任選4瓶$1840, 買更多單瓶更省錢 請詳見表單。
在家自煮好一段時間了，油應該用超快的。很多人來敲碗開團買好油，這次跟大家分享壽滿趣，非常萬用的頂級冷壓初榨酪梨油。
(1)原味酪梨油的味道中性無味，比較不會蓋過食材原本的風味。 除了做料理外，也很適合拿來烤點心蛋糕等，尤其是戚風蛋糕這種。
(2)使用28度C的冷壓方式，萃取酪梨的第一道精華(顏色是濃稠的綠色)。
(3)發煙點200度，油質穩定不易起油煙，可以安心大火炒，以及油炸(但我覺得油炸太重本)
(4)每款植物油有不同的脂肪酸營養素，如果我們攝取的油類，種類多樣化，這樣吃到的營養素也更多種。
這次開團，有兩種口味: 原味與蒜味。
原味酪梨油中性無味，使用在料理或烘焙，都很適合。
蒜味酪梨油吃起來有蒜酥的香氣，料理時不需加蒜頭，就有蒜香味。甚至只要單純淋在燙青菜或沙拉上或是直接拌麵，非常方便好吃。
油品買越多，每瓶單價越優惠，且保存期限至少到2023/10，非常建議大家，一次可以買多一些回家，並且一定要混搭蒜味酪梨油。或者參考以下組合
❤️入門組數
第一次嘗試酪梨油，可以試試2瓶原味(500ML)+1瓶蒜味(250ML)，團購價$1380，每瓶$460。這樣的份量，小家庭應該可以用1-2個月。
❤️單身貴族組數
如果是不常開火，又喜歡烘焙的單身貴族，可以試試原味+蒜味，團購價$980，每瓶490。
❤️大家庭或常開火組數
如果家中常常開火，或者是大家庭，推薦4瓶原味(1000ML)+2瓶蒜味(500ML)，團購價$2480，每瓶414元。
📌壽滿趣純杏仁粉與純天然低GI椰花蜜糖 ＃烘焙必看
烘焙食譜常會用到杏仁粉，太多人問『如果沒有杏仁粉可以省略嗎？』 可以不用再問了，這次直接買就好。
這邊的純杏仁粉不是泡杏仁茶的南杏或北杏，它是整顆杏仁磨粉製成，是做馬卡龍必備的食材，也是我們烘焙中，常用的食材。像杏仁餅乾、杏仁蛋糕或很多法式點心，粉類材料中，多會添加杏仁粉，增加香氣。
在我的食譜中，我也很常使用杏仁粉，像很受歡迎的黑糖夾餡雙色吐司,蔓越莓杏仁餅乾、懶人版杏仁瓦片，這些都用到杏仁粉，甚至菠蘿皮也可以用部分杏仁粉取代喔。
純天然低GI椰花蜜糖，是升糖指數比較低的糖，除了用在減醣烘焙外，用在一般家用烘焙，也很適合。使用方法與份量，跟一般砂糖一樣。如果想嘗試不同的糖，可以試試看這個椰花蜜糖。
👉黑糖夾餡雙色吐司: https://www.youtube.com/watch?v=7agIqPl_x-A
👉酸甜蔓越莓杏仁餅乾： https://bit.ly/34UeCrG
👉懶人版杏仁瓦片: HTTPS://WWW.YOUTUBE.COM/WATCH?V=OXI0_YJB4FI
📌杏仁抹醬: 單瓶$298, 3瓶$804, 大於3瓶 每瓶$268。
這是百分百用杏仁做成的抹醬，沒有添加糖或混合其他植物油。杏仁抹醬的香氣比較沉但也很濃醇，吃起來味道也跟花生醬很不一樣，如果想嘗試不同抹醬的朋友，可以試試看。這次有顆粒與滑順兩種抹醬，抹吐司或麵包時，我自己偏好滑順口感，但兩者都很不錯。
📌祕魯藜麥: 單包$215, 任選3包$605, 任選5包$980。
這是近幾年非常夯的食物，有些人很誇張的稱呼它為超級食物。藜麥對我來說，最喜歡的吃法是藜麥沙拉。在沙拉葉中，加入藜麥，能讓整個沙拉的口感更多層次。藜麥除了加入沙拉中，也可以跟白米一起煮，煮成藜麥飯，味道也很好。
藜麥的煮法，就像米飯一樣，洗淨後，1杯藜麥，加1杯或1.1杯的水(看你喜歡吃的軟硬程度)，放入電子鍋中，按煮飯鍵即可。
洗藜麥時，建議用非常細的濾網(避免藜麥流掉)要多沖洗幾次，不然煮出來的藜麥，會有很淡的苦味(肥皂味)。
👉壽滿趣酪梨油下單連結: https://groupbuy.somuch.tw/ha5rm
👉付款方式: ATM匯款/信用卡
👉出貨時間: 7/14(三)-7/30(五)
👉運費
本島-運費$90, 購物滿$2500免運；
外島-運費$180, 購物滿$2500收$90, 滿$5000免運。
👉廠商克服
服務專線 : (02)2700-3713
Facebook : 壽滿趣 --> 請優先使用
藜麥沙拉食譜 在 營養師歐乃嘉 Facebook 的最佳貼文
#自己做的食譜自己分享
藜麥沙拉🥗是難得我和克國當地同事一樣覺得美味的一道，其他時候選擇最好吃都選不一樣😆
總之很好吃！大家可以試試看喔！
然後因為已經有主食類也有蔬菜了！再加上白煮蛋、烤魚、蒸雞胸肉等等無油的蛋白質就可以是均衡的一餐囉！
🎬 影片連結看這邊👇🏻
𝙌𝙪𝙞𝙣𝙤𝙖 𝙎𝙖𝙡𝙖𝙙 : https://fb.watch/5PaT3cV24v/
#營養師歐乃嘉的志工生活 ＃營養志工在聖克里斯多福及尼維斯 ＃營養志工在克國 ＃營養志工 ＃營養師歐乃嘉 ＃歐乃嘉營養師 ＃志工 ＃聖克里斯多福及尼維斯營養志工 #healthylifestyle #InYaKitchen #StKittsHealthPromotionUnit #TaiwanICDF #MinistryofHealthinStKittsandNevis
#eathealthy #eatclean #eatlocal #recipe
藜麥沙拉食譜 在 潔絲的享吃吧 Foodie Fitness with Jess Facebook 的最佳解答
步驟、食材超簡單，最適合忙碌的你為自己做一份健康的餐點！
.
.
更多食譜：https://www.thefoodiefitness.com/category/recipe/
.
🎈享吃吧「30天線上課程」現正開放報名中
歡迎妳一起加入 #愛自己從吃好開始 的旅程！
.
上官網填寫問卷立即預約免費健康諮詢
https://www.thefoodiefitness.com/survey-1/
.
.
#foodiefitness #享吃吧 #愛自己從吃好開始 #食譜 #健康飲食 #營養飲食 #藜麥 #沙拉 #簡易食譜 #藜麥沙拉