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藜麥煮幾耐
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小米可代替白飯?高纖蛋白質低升糖有助控血糖教你營養新煮意
烹煮小米時加入愈多水及煮愈長時間,小米愈軟和容易消化,「所以消化力弱 ... 藜麥的蛋白質、脂肪及鐵質最高,碳水化合物含量則最低。」 方敏琪表示 ...
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