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藜麥煮幾耐
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藜麦煮前要不要浸泡,藜麦泡多久好 - 好菜杰
浸泡藜麦的时间取决于烹调方式,如果打浆、打糊或煮熟后食用,浸泡2小时左右就可以了。如果准备蒸熟后食用,则需要浸泡4小时左右。浸泡结束后,再用清水 ...
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