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藜麥煮幾耐
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藜麦煮多久?藜麦营养 - 九州醉餐饮网
一、藜麦煮多久. 藜麦比较容易熟,水煮的话10—15分钟即可(藜麦呈半透明状即可食用);要是蒸,就需要提前泡水1小时以上(吸足水分容易蒸的软),隔水蒸30分钟 ...
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