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田安石的碳水循環飲食法: 寫給因為生酮、減醣、瘦身而心累的你

間歇性碳水循環的12大好處 1. ... 上課前3小時與下課後30分鐘這段期間,我會補充的食物有地瓜、高粱、紅米、紅薏仁、藜麥、毛豆等,有時候也會喝一杯星巴克的豆漿拿鐵。

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