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只花30分鐘！只靠電鍋一次完成「4款減醣便當」...減肥上班族 ...

主食的部分斯佩爾特麵，特點是它很耐煮，如果用電鍋煮其他的麵應該會爛掉，再加熱仍可以維持口感，還有一點堅果味，非常好又健康；另一個是藜麥， ...

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