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藜麥代白飯減肥？拆解藜麥營養、好處與禁忌| 領康醫療

藜麥富含抗炎植物營養素如多酚類抗氧化劑。與普通穀物相比，不飽和脂肪的含量更高，可以降低患慢性病如癌症的風險。 ... 藜麥纖維含量高，含有更多大米或大麥蛋白質；升糖 ...

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